à chaque problématique
d’environ 1h à 1h30 permet d’identifier la nature de votre changement.
Pratique du coaching
Le coaching est un accompagnement au changement qui vise à développer vos potentiels et vos ressources dans l’atteinte d’un objectif que vous aurez défini avec moi. Cette technique s’appuie sur l’ici et maintenant. Je suis facilitatrice dans l’émergence de votre vision, de vos désirs afin de vous placer dans l’action. Le but est de vous aider à développer votre intelligence motivationnelle dans l’atteinte de vos objectifs de vie. Le but est de trouver un équilibre de vie.
Pratique de la psychothérapie
Thérapie brève orientée vers la solution :
L’accent est mis sur l’objectif visé, vos ressources et la solution à venir. L’objectif de cette thérapie est de se centrer sur le présent pour trouver des solutions. Ce sont des psychothérapies humanistes, courtes, rapides et stratégiques qui permettent de vous soulager rapidement d’un problème mental ou émotionnel, d’un comportement inadapté, d’une dépendance. Le but étant de vous rendre autonome le plus rapidement possible.
Approche centrée sur la personne :
Je m’appuie sur la méthode de Carl Rogers, docteur en psychologie, qui considère la relation thérapeutique comme une relation interpersonnelle à part entière, une rencontre où sont mises en avant l’authenticité et la cohérence interne. Cet accompagnement se fonde sur l’optimisme et la confiance dans vos capacités évolutives individuelles malgré votre souffrance psychique.
Thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle :
Le but est de vous faire avancer en direction de ce qui est important pour vous en cohérence avec vos valeurs personnelles. Les humains apprennent à relier des évènements et des expériences les uns aux autres dans un réseau relationnel tout au long de leur vie. Cette thérapie a pour but de tendre vers la flexibilité psychologique et cognitive, capacité à changer le cours d’une action, même en présence de pensées, de sensations ou d’émotions désagréables.
Programme BIPenL'AIR
Ce programme spécifique vous concerne si vous êtes une personne atteinte de troubles bipolaires : il a pour but de vous former (et potentiellement votre entourage) afin de vous donner la possibilité d’être actif dans le processus de soin et de prise en charge de votre pathologie. Il s’agit de savoir et de comprendre ce qui se joue pour adopter au quotidien les bons comportements face aux troubles.
Je ne me substitue pas au médecin ou au spécialiste en charge du suivi médical. Je suis complémentaire à ce processus de soin pour une amélioration de cette prise en charge. C’est une action de prévention des risques et des rechutes. C’est vous amener à être un expert de votre maladie afin de développer votre capacité à anticiper son impact sur votre vie.
Je vous donne les moyens de gérer de la manière la plus autonome possible votre trouble ou votre pathologie sous trois angles : pédagogique, psychologique et comportemental.
Mon accompagnement a pour but d’améliorer votre qualité de vie et de favoriser le pronostic d’évolution de la maladie.
J’interviens donc directement au niveau de vos problématiques personnelles, des relations humaines, tout en tenant compte des contraintes environnementales auxquelles vous êtes soumis.